肉体改造部 第十七週

ほぼ月一になっている気がする。

計量結果：

• 体重： 70.4kg (-0.5kg)
• 体脂肪率： 21.6% (-0.8%)
• 筋肉率：43.3% (+0.1%)

間で増減していたのは観測しているのだが、増えるときは筋トレサボったりしているのが主な原因な気がする(大体サボっていたので)。このくらいの体重を維持しつつ体脂肪率を15%以下くらいにしたいところである。