まんまと

風邪引いた・・・orz
頭と背中と関節が痛い。

こういうとき一人暮らしはつらいなぁと実感。
特にメシ。
外に出て買いに行く気力もなければ、
つくる気力もない。
が、食べないと回復するための体力もなくなる。

超お手軽で栄養価の高いレシピを誰か教えてください。