2016-05-08

肉体改造部 第十七週

ほぼ月一になっている気がする。

計量結果:

  • 体重: 70.4kg (-0.5kg)
  • 体脂肪率: 21.6% (-0.8%)
  • 筋肉率:43.3% (+0.1%)
間で増減していたのは観測しているのだが、増えるときは筋トレサボったりしているのが主な原因な気がする(大体サボっていたので)。このくらいの体重を維持しつつ体脂肪率を15%以下くらいにしたいところである。

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